くだものを食べられないときはドライフルーツを

あなたは毎日くだものを食べていますか?

 

そう尋ねられて「はい」と答えられる方は、とても少ないのではないでしょうか。

実際、くだもの消費量は年々下がる一方だそう。

特に若い人に食べない理由を聞くと、「皮をむくのが面倒くさい」という答えがほとんどだとか。

そういうものぐささんや、時間のない方は、ぜひ駅やデパートのジューススタンドを利用してください。

 

フレッシュなくだものは、フレッシュでイキイキとした肌を手に入れるために、絶対に欠かせない食べもののひとつ。

生のくだものは、ビタミンやミネラルだけでなく、「食物酵素」をたっぷり含むため、美肌だけでなくデトックスにもぴったりの食品ということ。

くだものを食べるタイミングは、朝がおすすめ。

 

食物酵素の力を最大限に引き出すためには、一度に2種類以上食べないこと、食後ではなく食前に食べることがコツです。

「フレッシュなくだものを食べる機会が減っているな」と思ったら、ドライフルーツでもかまいません。

おなかが空いたときは、いつもプルーンやイチジクなどのドライフルーツはおすすめ。

酵素はとれませんが腹もちもいいから、ダイエット中の方にもぴったり。

クコの実やサンザシなどの、漢方食材系のドライフルーツも、デトックス効果が高く、おすすめですよ。