掃除上手は、自分の気持ちの整理もうまい 自分の気持ちを相手に上手に伝えられる人は、実は掃除が得意なはずです。 部屋の中をきちんと整理するように、「自分の気持ち」もきちんと整理できているのです。 これは恋愛にも充分生かされ・・・
「2019年11月」の記事一覧
イライラや眠れない時に牛乳を飲むことで寝つきが良くなる効果とは?
眠れないときには温めた牛乳をゆっくり飲む イライラの原因はいろいろありますが、カルシウム不足もその一つです。 カルシウム摂取量が少ないと、神経がイライラして眠りにくいといったことが起こりやすくなります。 カルシウムの多い・・・
鉄分のほうれん草だけでは吸収率が悪い!効率のよい食事方法とは?
女性にはとても大切な鉄分。 鉄分と聞くと、特にほうれん草が浮かびます。 しかし、野菜におけるほうれん草は栄養価が高いのですが肝心な鉄分は吸収率がよくないのです。 実は、牛肉に吸収率のある鉄分が含まれているの・・・
納豆の食べる時間は何時が効果ある?心筋梗塞や脳梗塞の予防に!
納豆を食べる時間は何時ぐらいが望ましい?? 納豆は、水に浸して十分に吸水させた上で煮た大豆を適度に冷やし、納豆菌の入った水溶液をかけて発酵させたものです。 納豆菌は繁殖する際にいろいろな物質をつくり出します・・・
更年期障害における精神的な面で引き起こす可能性のある症状について
精神神経系統の更年期症状 更年期におけるエストロゲンの減少は、精神神経系統にもさまざまな症状を引き起こすことになります。 エストロゲンは、感情や情動を制御する働きがあることから、これが減少することにより、精神的に不安定な・・・