「『体調』の食事法」の記事一覧（2 / 2ページ目）

夜更かしをやめて「血」を消耗させないようにすることに尽きます。 「血」が不足している「血虚」とは、 毎月、生理による出血がある女性は、男性より血が不足しがちです。 たとえば、血虚の特徴の一つ「乾燥」。 目の乾きがひどいな・・・

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女性にとっての便秘は悩みの一つです。 特に便秘になるとよく聞くことがあります。 それは間違いなのか正しいのか？ みてみましょう。   水を飲むと便通が良くなる？ 軽度の便秘にはある程度有効ですが、カチコチにかた・・・

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露出度の高いファッションの若い女性を見ると、他人事ながら体が冷えてしまうのではないか、気になるところですが、20代前半くらいまでなら基礎代謝が高いので、当の本人たちは案外冷えを感じにくいものなんですね。 「基礎代謝」とは・・・

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太りやすい人ほど同じものばかり食べている 健康に対して関心が高いのは、とってもいいこと。 しかし、なかにはちょっと行きすぎてしまって、ヨーグルトに青汁、栄養機能食品など、健康にいいといわれる食品ばかり選んで食べる人がいま・・・

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食事にひそむクセモノ、それは小麦粉だった！ 私たちの不調の最大の原因となる食べものを発表します！ もしご自分の食事記録にこれが登場していたら、要注意。 食生活をもう一度見直す必要がありそうです。   その食品と・・・

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旅行中の食事、旅先で上手に体調を整える法 旅行に出かけると、ついつい気分が高揚して、のべつまくなしに食べべたり、飲んだりしがちです。 また、寝しなにおしゃべりをしながらスナック菓子やおせんべい、クッキーなどをダラダラ食べ・・・

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視力を守る目に良い栄養素の選び方と食事の摂り方 朝、新聞を読んでいて、いやに目から離している自分にふと気がつき、ついに老眼がはじまったか、と、わびしい気持ちになったという嘆きを、耳にしたことはありませんか。 老化というも・・・

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腰痛にならない生活スタイル 夏が猛暑だった年ほど、秋や冬になって腰痛を起こす人が増えます。 それも50代～60代の人よりも20代の若い女性にも多いのです。 熱帯夜はエアコンをかけっ放しで寝ることが多く、日中は当然のことな・・・

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治りにくい肩こりをどう防ぐ？ 肩、首、背中、腕などの体の一部がこっているという症状は大変つらく、不快感を伴います。 このような症状は、一晩寝て治るようなら問題はありませんが、こりがひどくて寝つきが悪いとか、吐き気や目まい・・・

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普段から下痢をしやすい人に！腸を強くしてスタミナをつけるには食事など見直してみましょう。   疲れたり、冷えたり、ちょっと油っこいものを食べすぎたり、あるいは精神的ストレスがあると、すぐ下痢を起こすという腸の弱・・・

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