オイルを浸したコットンを肛門に挟んで約15分間おく。 肛門の中にコットンを少し入れて浸透させてもOK。 残ったオイルは肛門とその付近になじませて。   仙骨から尾骨、ヒップと太ももの境などは優しくオイルマッサー・・・