最近、便秘になっていませんか？ 腸を活発に動かす食材のひとつに、オリーブオイルがあります。 オリーブオイルには、『オレイン酸』という不飽和脂肪酸が豊富にふくまれています。 そしてこのオレイン酸は、短時間では小腸で吸収され・・・

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