「便秘」タグの記事一覧

「腸がきれいな人」は「外見もきれい」の理由 便秘は、女性にとって肥満と老化を呼び込む天敵です。 食べ物が大腸や小腸内に長い間とどまり、排便に必要な水分が吸収されたために便が出にくくなっている状態。 これが便秘です。 大腸・・・

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女性にとっての便秘は悩みの一つです。 特に便秘になるとよく聞くことがあります。 それは間違いなのか正しいのか？ みてみましょう。   水を飲むと便通が良くなる？ 軽度の便秘にはある程度有効ですが、カチコチにかた・・・

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イモ好きの人は太らない 現代人が食べるイモ類の量は、以前にくらべて大変少なくなっている。 イモを食べると太るのではないかと考えている人もあるようだが、これは大きな間違いである。 日常よく食べられるジャガイモやサツマイモ、・・・

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便秘が原因の頭痛はプルーンでたちまち解消！ プルーンは干したものも売られているが、エキスにした製品が便利である。 プルーンエキスは一般のスーパーや薬局でも売られている。 便秘気味のときにこれを用いると、便通がよくなり、体・・・

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便秘解消のカギは、冷え対策と良質なオイル 「水分も食物繊維もしっかり摂っているのに、お通じがない！」という方が増えています。 実は便秘の原因は、水分不足でも食物繊維不足でもなく、「冷え」と「油不足」ということが最近は多い・・・

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和スイーツのあんこには食物繊維が豊富でむくみと便秘など老廃物を排出する！   意外と知られていませんが、あんこには繊維が多く含まれています。 あんこの種類によっても違いますが、こしあんにはつぶあんより15%も多・・・

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旅行中の食事、旅先で上手に体調を整える法 旅行に出かけると、ついつい気分が高揚して、のべつまくなしに食べべたり、飲んだりしがちです。 また、寝しなにおしゃべりをしながらスナック菓子やおせんべい、クッキーなどをダラダラ食べ・・・

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「けいれん性便秘」の人は特に食物繊維のとりすぎに注意 慢性便秘における、「けいれん性便秘」はストレスや自律神経失調などが原因になるものです。 また、これに対する食事についても、ちょっと注意が必要です。 便秘には食物繊維が・・・

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「弛緩性便秘 (しかんせいべんぴ) 」は食物繊維不足の食事が原因です。 弛緩性便秘は、大腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）腸が波打つように動いて便を送り出す働き)が低下することにより、大腸内の糞便通過時間が長くなり、水分が・・・

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便秘は「食」の力で改善！ 先進国で売られている薬の上位は、風邪薬と便秘薬だそうです。 先進国で便秘症が増えたのは、穀物を精製しすぎるため、食物繊維の摂取量が減ったからです。 そのため便の量が少なくなり、食べたものが大便と・・・

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