「疲労」タグの記事一覧

お風呂の３大作用の浴槽入浴 クタクタだとついシャワーだけで済ませたくなるが、そんなときこそバスタブに入る浴槽入浴を行うべき。 槽入浴には3つの疲労回復作用があります。   ●入浴方法①温熱作用 体温よりお湯の方・・・

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気分 転換 の外出が疲れを呼び込むこともある 気分転換を図るためにも、外に出るなど環境を変えると、リラックスでき、疲労回復につながるのですが、一つ注意したいことがあります。 家の付近を散歩(ジョギング)してみる。 休日は・・・

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寒暖差 で疲れが倍増する！ 朝夕の気温がぐっと下がり、一日の最低・最高気温の差、いわゆる寒暖差が大きくなる時期も注意が必要です。 この温度差というストレスによって自律神経がダメージを受け、食欲減退や倦怠感といった症状が起・・・

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最近、何もしていないのに疲れが取れない、ちゃんと寝てもすぐに眠くなってしまいます。 そんな症状って季節の変わり目が特によくありますね。 春先でいえば、花粉症の影響でそういった症状が現れたりすることが多くいます。 それらは・・・

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