おっぱいが大きくなる方法！
そんな方法があったら知りたいですよね。
谷間が作れるほどあれば、男性を誘惑できるかもしれませんね。
教えてほしい、短期間で！
豊胸手術はしたくないので自然に大きくなりたいと望んでいます。
男性は、おっぱいが大きくなれば嬉しいですよね！
目次
『おっぱい』が大きくなる方法♥
まずは生活習慣を見直しましょう！
胸が大きくならない原因は個々様々で友達に効果があってもあなたに効果があるとは限らないようなモノなのです。
まずは生活習慣の見直しから始めてみましょう！
『おっぱい』が大きくなる方法♥
ストレスはホルモンバランスを崩しやすい！
自分の胸は「大器晩成型」だと気持ちをどっしりと構えストレスを無くす（減らす）
胸が大きくなる為の受容体が出来上がるのが高校生になってからの人も多く、大人になってからの人もいます。
※ストレスはホルモンバランスを崩しやすいのでクヨクヨ悩むより逆に開きなおった方が大きくなりやすくなります。
※胸の大きさは遺伝もあるだろうけど、姉妹で大きい小さい、お母さんは小さいのに子供は大きいなんてあるよね。
胸の大きさが遺伝だけで決まるなら売れているブラのサイズが昔はＡカップがほとんどだったのが今ではＣカップ前後が多いって事で生活習慣も大切だって事もわかるだろうし、お母さんがもし小さいから私も大きくならないなんて事は思わない事。
※恋に夢中になってストレスを無くすのも一つの手だけど、それより気軽にストレスを減らすのは自分の趣味に夢中になる事！
『おっぱい』が大きくなる方法♥
食事は毎日きちんと３食栄養バランスを考えて摂る
胸を大きくすると言われる豆乳などの大豆製品（ダイズイソフラボン）やキャベツ（ボロン）が良いことは以外に知られています。
でもそればかり目がいくと他の栄養が足りなくなって逆にホルモンバランスを崩す事もあります。
体の主成分であるタンパク質（植物性と動物性）と少しずつでも食材には「ま（豆）ご（ごま、ナッツ類など）わ（ワカメ：海藻）や（野菜）さ（魚）し（シイタケ：きのこ）い（イモ）」を加える事を大事になります。
『おっぱい』が大きくなる方法♥
毎日の影の努力も短期間で成果に繋がります！
① ダイエットをする人、している人は特に注意したいこと
成長期の無理なダイエットは胸が大きくなりにくくする元です。
② グッスリ眠る
ホルモンは睡眠時に出ます。長時間寝てても眠りが浅いとダメです。
③ 適度な運動を行う
熱を作る筋肉がないと冷えなどで体の新陳代謝が悪くなったり、筋力不足が原因で体に歪みが生じるてしまい新陳代謝が悪くなることが起こります。
腕立て伏せや拝みのポーズで胸周りを鍛えると胸の高さを出す訳ではありませんが、胸の土台としてボリューム感が出る他、胸まわりの冷え防止になります。
ただし、やり過ぎは胸の脂肪を燃やしてボディビルダーの胸になりやすくなります。
胸が小さいから隠そうとする人や背が高くて日常生活が前屈みで猫背になりやすい人は朝起きたら太陽の光を浴びながら背中の肩甲骨がくっつく位のイメージで深い深呼吸をして胸を張りましょう！
④ お風呂の中で乳首に刺激を与えたり胸をやさしくマッサージ
体が温まっている時に血流を良くしましょう！
マッサージは長時間しない事！強くしない事！
⑤ きちんと合ったブラをする
必ずブラは試着してから買いましょう！
ブラが小さ過ぎると胸を締め付け過ぎて新陳代謝を悪くし、大きすぎると中で胸が揺れ胸の脂肪が燃えてしまうとか胸を支える筋を痛めて垂れ乳になってしまいます。
胸は左右で違う人が多いので大きい方にブラは合わせて小さい胸の方はパットで調整しよう！
（初潮後３年位までは樹脂ワイヤーのジュニア用ブラ）
⑥ 効果の高いサプリの利用も良いのですが過剰摂取は危険性だと知っておきましょう！
大豆イソフラボンでも自然摂取なら過度の吸収を妨げる働きのある成分が入っていて良いのですが、サプリなら過剰摂取でホルモンバランスを崩す他に乳がんを引き起こすといわれる程、過剰摂取は気をつけたいところです。
効果が高いと言われる程、副作用の危険も高いと考えられるし、体外から女性ホルモンに似た成分を過剰に摂取すれば逆に体内で作成されなくなって若くして更年期障害になる可能性も高まってしまいます。
成長期には、サプリメントはおすすめしませんので、どうしても飲みたい場合は、まずお医者さんにでも相談してから摂取した方が良いでしょう。
