「悩みを改善する食事法」の記事一覧

女性の脂肪における太ろうとする「太る時期」!その理由について

『予防』の食事法 女性ホルモン 身体(からだ)

女の人生「四つの太りどき」とは? 女性の一生には、体が勝手に太ろうとする「太りどき」が4回あります。 「思春期」「妊娠・出産期」「中年期」「閉経後」 この四つの時期、体の要求、体の機能の衰えで、「食事でとるエネルギー」が・・・

40代の加齢により女性ホルモンの減少で内臓脂肪がつく関係について

『体調』の食事法 身体(からだ)

40代、「女と脂肪の関係」を見直してみよう 「太りやすい体」は「老けやすい体」といっても、体脂肪を目の敵にしてはいけません。 体脂肪には、とくに女性が健康を保つために重要な役割があります。 体内にある脂肪は、種類や蓄えら・・・

女の若返り!若い体を保ち老け込む体にしない日常生活に欠かせない事

『予防』の食事法 未分類 身体(からだ)

基礎代謝力を上げて「女の若返りサイクル」をつくる 「基礎代謝力の高い体」は、「ずっと若い体」です。 逆に言えば、「基礎代謝力の低い体」は、「すぐに老け込む体」です。 基礎代謝力を下げる一番の大敵は、筋肉の「量」が落ちるこ・・・

40歳で女性ホルモン「女性らしさ」エストロゲンが減少した影響

『体調』の食事法 身体(からだ)

女性ホルモンの減少で不調が起きる 加齢によって臓器は老化し、機能がおとろえます。 女性特有の臓器、卵巣も例外ではありません。 卵巣の働きがおとろえ、卵巣から分泌している女性ホルモンの量が徐々に減ると、月経の周期が乱れ出し・・・

日常生活で頭痛を起こさない為の注意点!片頭痛や緊張型頭痛の予防

『予防』の食事法 頭(あたま)

ささやかな生活の見直しが、頭痛を遠ざけ、軽くする! 日頃なにげない生活をしている中、意外とできていないことで頭痛を起こす要因があります。 特に生活習慣で起こる片頭痛や緊張型頭痛は、よくなりやすい頭痛です。 ならば、その要・・・

疲れが取れない時に回復させる脳も心もリラックスさせる方法

『体調』の食事法 身体(からだ) 頭(あたま)

良いことを書き悪いことは書いて破り捨てる 心の疲れを癒やすために試したいのは、その日あった良いことを2~3個書き出す 「良いこと日記」。 何もなかったと思う日でも、探せば良いことは必ずある。 少なくとも食中毒にも交通事故・・・

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