「悩みの原因と改善策」の記事一覧

睡眠と目覚めのリズムを調整すれば免疫力・健康・美容が働く理由とは

『肌』の食事法 身体(からだ)

ずっと「みずみずしく生きる」コツ・・・睡眠ホルモン 深く、よく眠る方法 深くよく眠れると、成長ホルモンが大量に分泌されます。 ここで決め手となるのが、メラトニン。 睡眠、目覚めで重要な役割を果たす「誘説ホルモン」です。 ・・・

若い体をつくるのは生活習慣の改善を継続する男性ホルモンの力が必要

『予防』の食事法 未分類 身体(からだ)

ずっと「前向きに生きる」コツ・・・やる気ホルモン 女性の体で、1日に分泌される男性ホルモンの量。 男性の約10分の1から20分の1です。 健康な男性の体では、毎日7ミリグラムほどの男性ホルモンが分泌されています。 たった・・・

更年期における女性ホルモンの減少で起こる障害を乗り切るためには?

『予防』の食事法 女性ホルモン 身体(からだ)

更年期、その後、すてきなシニアライフを送れるかどうかは、このときの体のケアで決まります。 更年期は、一気に内臓脂肪を溜めやすい時期であり、それにともない血管隆障害などの生活習慣病にかかりやすくなる時期でもあります。 閉経・・・

若さ美しさに必要な5つのポイントと若返りを妨げる4つの悪習慣

『予防』の食事法 女性ホルモン 身体(からだ)

「女の若々しさ」に欠かせない力 「ホルモン力」女性を若々しく、いきいきさせるのには欠かせない「力」です!!   若さや美しさを保つために必要なホルモンはどんどん減っていく ホルモンは、脳内や卵巣などの内分泌腺(・・・

40代でも若い体を維持するには?老化のさびる・しぼむ原因について

『予防』の食事法 『体調』の食事法 女性ホルモン 身体(からだ) 頭(あたま)

40代、ずっと若い体!!「きびる体」「べとつく体」「しぼむ体」対策 体がさびる・体がべとつく・体がしぼむ・・・これらは老化を引き起こす原因です。   体が「さびる」とは、悪玉酸素の「活性酸素」によって細胞が「酸・・・

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