「『肌』の食事法」の記事一覧

便秘がひどい女性は美しくなれない!老化を引き起こす様々な症状とは

『予防』の食事法 『肌』の食事法 身体(からだ)

「腸がきれいな人」は「外見もきれい」の理由 便秘は、女性にとって肥満と老化を呼び込む天敵です。 食べ物が大腸や小腸内に長い間とどまり、排便に必要な水分が吸収されたために便が出にくくなっている状態。 これが便秘です。 大腸・・・

40歳を超えるとシミやソバカスなど起こす理由は?必要な食べ物は?

『予防』の食事法 『肌』の食事法 身体(からだ)

私たちは呼吸をして生きていますが、吸った酸素のうちの約2パーセントが活性酸素に変化します。 活性酸素には、外敵から体を守る重要な働きがあります。 ところが、体内で大量発生すると体を攻撃しはじめるのです。 活性酸素は、細胞・・・

紫外線による肌の影響!ダメージを回復させる食事に取り入れたいもの

『予防』の食事法 『肌』の食事法 顔(かお)

「コラーゲン+ビタミンC」で「すっぴん美人」になる シミ、シワ、乾燥肌。 歳をとるほどに気になってくるものでしょう。 肌の大敵は紫外線です。 肌に紫外線を浴びると、細胞内で活性酸素が発生し、メラノサイトという細胞が刺激を・・・

睡眠と目覚めのリズムを調整すれば免疫力・健康・美容が働く理由とは

『肌』の食事法 身体(からだ)

ずっと「みずみずしく生きる」コツ・・・睡眠ホルモン 深く、よく眠る方法 深くよく眠れると、成長ホルモンが大量に分泌されます。 ここで決め手となるのが、メラトニン。 睡眠、目覚めで重要な役割を果たす「誘説ホルモン」です。 ・・・

肘が真っ黒?皮膚の黒ずみは日常生活の意外な原因で発生している!

『肌』の食事法 身体(からだ)

肘が真っ黒いです! 半袖になって腕を出し始めたら肘のところが黒ずんでいるのに気が付きました。 肘を曲げているとあんまり目立たないのですが、伸ばした状態であると後ろから見たらかなり黒いのが目立っていました。 一体なにが原因・・・

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