「身体(からだ)」の記事一覧

イライラや眠れない時に牛乳を飲むことで寝つきが良くなる効果とは?

『予防』の食事法 身体(からだ)

眠れないときには温めた牛乳をゆっくり飲む イライラの原因はいろいろありますが、カルシウム不足もその一つです。 カルシウム摂取量が少ないと、神経がイライラして眠りにくいといったことが起こりやすくなります。 カルシウムの多い・・・

毎月辛い!生理不順や生理痛を薬を使用せず治す方法について

『予防』の食事法 女性ホルモン 身体(からだ)

毎月辛い、生理不順や生理痛を薬ではなく食べ物で治す方法 特別の問題はないのに生理が不順、という人は体質改善をしていけば、自然に治すことができます。   月経の周期は二十八日型がふつうですが、女性の体は大変デリケ・・・

旅行中に体調を整える為の注意と食事方法で便秘解消にもつながる

『体調』の食事法 身体(からだ)

旅行中の食事、旅先で上手に体調を整える法 旅行に出かけると、ついつい気分が高揚して、のべつまくなしに食べべたり、飲んだりしがちです。 また、寝しなにおしゃべりをしながらスナック菓子やおせんべい、クッキーなどをダラダラ食べ・・・

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