更年期、その後、すてきなシニアライフを送れるかどうかは、このときの体のケアで決まります。 更年期は、一気に内臓脂肪を溜めやすい時期であり、それにともない血管隆障害などの生活習慣病にかかりやすくなる時期でもあります。 閉経・・・
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ダイエットの落とし穴！カルシウム不足で骨粗鬆症になっている事も！
女性の丈夫な骨づくりは35歳がタイムリミット！ 若い女性のほとんどはダイエットを気にしているようだ。 ダイエットというのは、本来、管理された食事という意味であるが、日本では、やせるという意味で使われることが多い。 とくに・・・
３５歳から注意！女性に多い骨粗鬆症の予防に必要な栄養素と食べ物！
最近、骨粗鬆症が問題になっている。 骨粗鬆症とは、骨の中のカルシウムが抜けて、骨がすかすかになってしまう状態である。 こうなると、骨折してもなかなか元には戻らない。 骨折した部分にかすがいを入れて結合しても・・・
これから起こるかも？骨粗鬆症に必要な食事で予防対策の食材条件
骨粗しょう症の一般的な原因は、加齢や閉経による女性ホルモン量の低下と、それに伴う骨密度の減少です。 予防には若いうちからカルシウムをしっかりと摂取し、カルシウムが骨に吸着するのを助けるマグネシウム、ビタミンDも十分摂るこ・・・
