ずっと「みずみずしく生きる」コツ・・・睡眠ホルモン 深く、よく眠る方法 深くよく眠れると、成長ホルモンが大量に分泌されます。 ここで決め手となるのが、メラトニン。 睡眠、目覚めで重要な役割を果たす「誘説ホルモン」です。 ・・・

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ずっと「美肌で生きる」コツ・・・成長ホルモン 美肌、健康増進、老化防止、肥満解消 こうした強力なアンチエイジング効果を発揮するのが、成長ホルモンです。   成長ホルモンは、健康な肌と丈夫な骨をつくります。 また・・・

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ずっと「前向きに生きる」コツ・・・やる気ホルモン 女性の体で、1日に分泌される男性ホルモンの量。 男性の約10分の1から20分の1です。 健康な男性の体では、毎日7ミリグラムほどの男性ホルモンが分泌されています。 たった・・・

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更年期、その後、すてきなシニアライフを送れるかどうかは、このときの体のケアで決まります。 更年期は、一気に内臓脂肪を溜めやすい時期であり、それにともない血管隆障害などの生活習慣病にかかりやすくなる時期でもあります。 閉経・・・

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「女の若々しさ」に欠かせない力 「ホルモン力」女性を若々しく、いきいきさせるのには欠かせない「力」です！！   若さや美しさを保つために必要なホルモンはどんどん減っていく ホルモンは、脳内や卵巣などの内分泌腺(・・・

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40代、ずっと若い体！！「きびる体」「べとつく体」「しぼむ体」対策 体がさびる・体がべとつく・体がしぼむ・・・これらは老化を引き起こす原因です。   体が「さびる」とは、悪玉酸素の「活性酸素」によって細胞が「酸・・・

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40代からの「サプリメントとの賢いつき合い方」 冷え性改善の、強力サポーターになってくれるのがサプリメントです。 私たちは食事でビタミンやミネラルをとっています。 ところが、ビタミン・ミネラルの宝庫である野菜のビタミン・・・・

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泌尿器系に出る更年期症状 更年期には、泌尿器系にも悪影響が及ぶ場合があります。 加齢とともに、勝脱粘膜や勝脱括約筋、骨盤底筋肉などに萎縮が見られるようになりますが、これを原因として、泌尿器系にも様々な症状が出るわけです。・・・

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40代美人の条件・・・まず「三大症状」に要注意！ 手足が冷える。肩がこる。下半身がむくむ。 女性にとってありがたくない三大症状です。 いずれも血液の流れが悪くなって起こるのですが、放っておくと「体を一気に老けさせる」誘因・・・

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「体を温める」と女は老けにくくなる 基礎代謝力が弱い人は、体温が低い。 健康な人の体温は36度台で、第36.8度が平均です。 ところが最近は、35度台の低体温の人が増えています。   健康的な体温からほんの1度・・・

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