日常生活で頭痛を起こさない為の注意点!片頭痛や緊張型頭痛の予防

『予防』の食事法 頭(あたま)

ささやかな生活の見直しが、頭痛を遠ざけ、軽くする! 日頃なにげない生活をしている中、意外とできていないことで頭痛を起こす要因があります。 特に生活習慣で起こる片頭痛や緊張型頭痛は、よくなりやすい頭痛です。 ならば、その要・・・

疲れが取れない時に回復させる脳も心もリラックスさせる方法

『体調』の食事法 身体(からだ) 頭(あたま)

良いことを書き悪いことは書いて破り捨てる 心の疲れを癒やすために試したいのは、その日あった良いことを2~3個書き出す 「良いこと日記」。 何もなかったと思う日でも、探せば良いことは必ずある。 少なくとも食中毒にも交通事故・・・

頭痛で薬の使いすぎは悪循環で繰り返される!麻薬と同様やめるべき事

『予防』の食事法 頭(あたま)

処方義なしでも買える市販薬の使いすぎは、それ自体が頭痛の一因に。 頭痛、腰痛、肩こり、歯痛、スポーツ後の筋肉痛など、発端はどんな痛みでも同じ。 何らかのしつこい痛みを抑え込もうと、鎮痛薬をずるずる使い続けると、これが原因・・・

現代病の原因不明の片頭痛になる人が多い!その現象を起こす要素は?

『予防』の食事法 頭(あたま)

昨日までは何の異常もなかった。 なのに、今日はこめかみから目のあたりに激痛が走る。 心臓の拍動に合わせてズキンズキンと脈打つ痛みは半端ではなく、とてもじゃないが冷静に仕事などしていられない。 寝込んでしまう人も少なくない・・・

脚がパンパン!むくみの原因となっている要素はある事で改善する!

『予防』の食事法 脚(あし)

夕方になると脚がパンパンで、靴がキツい。しかもだるい。 脚の脛(すね)を指でギュッと押すと凹んだまましばらく元に戻らない。 下半身、とくに脚のむくみの悩みを訴える女性は少なくない。 むくみの正体はカラダの中の余分な水分。・・・

ページの先頭へ