女性の丈夫な骨づくりは35歳がタイムリミット！ 若い女性のほとんどはダイエットを気にしているようだ。 ダイエットというのは、本来、管理された食事という意味であるが、日本では、やせるという意味で使われることが多い。 とくに・・・

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朝の「きな粉ミルク」一杯で、代謝が高まり脂肪が燃える？！ 栄養バランスのよいダイエット食として、きな粉ミルクをおすすめしたい。 きな粉ミルクは、植物タンパクと動物タンパクをバランスよく補給する効果のある、もっとも簡単な飲・・・

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こんにゃくダイエットのしすぎは腸閉塞の危険も・・・ こんにゃくはダイエットに効果的な食品といわれる。 たしかに、こんにゃくはノンカロリーである上、ほとんど消化、吸収されない。 しかし、食べすぎると危険もある。  ・・・

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更年期のイライラ防止にもサフランが効果大 サフランは体が暖まるので、女性の冷え性などにはよいとされ、料理に使うだけでなく古くから薬用としても愛用されてきた。 他の効用としては、鎮静、利尿などがある。   サフラ・・・

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女性にとっての便秘は悩みの一つです。 特に便秘になるとよく聞くことがあります。 それは間違いなのか正しいのか？ みてみましょう。   水を飲むと便通が良くなる？ 軽度の便秘にはある程度有効ですが、カチコチにかた・・・

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アナルセックスは危険？ 男性や女性でのちょっとしたアブノーマル的なセックスを考えている人も少なくはありません。 特に生理中に男性に欲求を満たすために仕方なくアナルセックスを考える女性もいます。 実はアナルセックスは非常に・・・

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デザートをダイエットの強い味方に変える「食べ方」 デザートは甘いものが主流であるが、実はこのいくらかの甘いものが太りすぎを防止するといったら、驚くかもしれない。 しかし、デザートの糖分は、食べすぎを防止するのに効果がある・・・

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塩辛いものが好きな人は太りやすい？ 肥満している人の中には体に余分な水分が多くたまっているという人がある。 塩分の多い食事が好きで、塩辛い漬物や、辛子明太子、佃煮、塩辛といったものでご飯を食べているような場合、このような・・・

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イモ好きの人は太らない 現代人が食べるイモ類の量は、以前にくらべて大変少なくなっている。 イモを食べると太るのではないかと考えている人もあるようだが、これは大きな間違いである。 日常よく食べられるジャガイモやサツマイモ、・・・

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大切にされたいなら「いい人」をやめること とても天気がいい日の朝、なんとなく気分がよくて通勤途中に落ちていたゴミを拾った。 仕事がうまくいって、うれしくなって後輩にランチをご馳走した。 こんなふうに、何かいいことがあると・・・

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