ささやかな生活の見直しが、頭痛を遠ざけ、軽くする！ 日頃なにげない生活をしている中、意外とできていないことで頭痛を起こす要因があります。 特に生活習慣で起こる片頭痛や緊張型頭痛は、よくなりやすい頭痛です。 ならば、その要・・・

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荒れを解消するには代謝に注目すべき。 悪いものをカラダに溜めないとお肌の状態も改善するからだ。 目を向けたいのは老廃物を外に出す排池と、有害物を無毒化する解毒のシステムの2つ。 その主役は血液とリンパを中心とする仕組み、・・・

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良いことを書き悪いことは書いて破り捨てる 心の疲れを癒やすために試したいのは、その日あった良いことを2～3個書き出す 「良いこと日記」。 何もなかったと思う日でも、探せば良いことは必ずある。 少なくとも食中毒にも交通事故・・・

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お風呂の３大作用の浴槽入浴 クタクタだとついシャワーだけで済ませたくなるが、そんなときこそバスタブに入る浴槽入浴を行うべき。 槽入浴には3つの疲労回復作用があります。   ●入浴方法①温熱作用 体温よりお湯の方・・・

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夕方と夜の分食で胃腸のストレスを減らす 忙しくて残業があると、夕飯を食べるのがどうしても遅くなる。 そして、 夕飯を食べる時刻が遅くなるほど、摂ったカロリーは体脂肪に変わりやすく、そのうえ疲れも取れにくい。 本来なら胃腸・・・

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緊張型頭痛は日本のオフィスワークに増え続けている症状！ 困ったことに、増え続けているのだ、この頭痛に悩む人が。 そして、疫学調査によると、これに悩む人の総数は、実に2300万人に上るという。 一次性頭痛の中では圧倒的な最・・・

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処方義なしでも買える市販薬の使いすぎは、それ自体が頭痛の一因に。 頭痛、腰痛、肩こり、歯痛、スポーツ後の筋肉痛など、発端はどんな痛みでも同じ。 何らかのしつこい痛みを抑え込もうと、鎮痛薬をずるずる使い続けると、これが原因・・・

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昨日までは何の異常もなかった。 なのに、今日はこめかみから目のあたりに激痛が走る。 心臓の拍動に合わせてズキンズキンと脈打つ痛みは半端ではなく、とてもじゃないが冷静に仕事などしていられない。 寝込んでしまう人も少なくない・・・

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夕方になると脚がパンパンで、靴がキツい。しかもだるい。 脚の脛（すね）を指でギュッと押すと凹んだまましばらく元に戻らない。 下半身、とくに脚のむくみの悩みを訴える女性は少なくない。 むくみの正体はカラダの中の余分な水分。・・・

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男が本当に心を許して話せる女性 ちょっと考えてみてください。 あなたは得をしたとか損をしたとかいう言葉を、日常どれくらい使っているでしょうか。 「わたしは、損得なんてあまり気にしていない」と言っている人も、ただ気づいてい・・・

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