間違ったダイエットがリバウンド現象で内臓脂肪を溜め込み健康障害に

『予防』の食事法 身体(からだ)

ちょっとずつ、確実に、リバウンドゼロのやせ方 「ずっと若い体」をつくる習慣、基礎代謝力の高め方を、ご紹介します。 その前に、「ダイエットの不思議」について、お話ししておきましょう。 多くの人がおちいりがちな落とし穴だから・・・

体を冷やさない為には体温を上げる秘訣と太りにくくする方法!

『予防』の食事法 身体(からだ)

「夏でも体を冷やさない」が若さの鉄則 食事をすると、体が熱くなったり汗をかいたりします。 食べ物を消化吸収する過程で出る汗です。 体内に吸収された栄養素が分解され、その一部が体熱となって消費されているのです。 このため、・・・

免疫力を上げるには体内の血中にある濃度を上げる食べ物で効果絶大!

『予防』の食事法 身体(からだ)

ウイルス性の菌が免疫力を上げるには、免疫の作用の一つである、白血球の抗原抗体反応が関係します。 ウイルスなど小さな異物が体に侵入すると、異物を抗原と認識し、抗原と闘う抗体に指令が出されます。 この作った抗体で抗原と闘う身・・・

便秘がひどい女性は美しくなれない!老化を引き起こす様々な症状とは

『予防』の食事法 『肌』の食事法 身体(からだ)

「腸がきれいな人」は「外見もきれい」の理由 便秘は、女性にとって肥満と老化を呼び込む天敵です。 食べ物が大腸や小腸内に長い間とどまり、排便に必要な水分が吸収されたために便が出にくくなっている状態。 これが便秘です。 大腸・・・

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