鉄分の多いレバーは嫌いだけど補いたい!豊富な栄養素の食べ物は?

『予防』の食事法 身体(からだ)

「ダイエットしすぎで貧血に・・・」を防ぐには貝がいい 女性には貧血が多い。 とくに、若い女性にそれが目立つ。 女性の場合、生理があるので、男性より鉄分を2割ほど余分にとる必要がある。 それがダイエットでタンパク質摂取量が・・・

肘が真っ黒?皮膚の黒ずみは日常生活の意外な原因で発生している!

『肌』の食事法 身体(からだ)

肘が真っ黒いです! 半袖になって腕を出し始めたら肘のところが黒ずんでいるのに気が付きました。 肘を曲げているとあんまり目立たないのですが、伸ばした状態であると後ろから見たらかなり黒いのが目立っていました。 一体なにが原因・・・

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