朝いちばんの飲みものは、だんぜん水！
朝や仕事の合間、コーヒーを飲む方は多いと思います。
でも、残念ながらコーヒーは、あなたがキレイになるのを邪魔しているかもしれません。
その理由は、コーヒーが腸内の善玉菌にダメージを与えてしまうからです。
朝、いちばんの飲みものがコーヒーだと、さらにダメージが大きくなります。
起き抜けの体は、どんな人も水分不足状態。
そのとき最初に入ってくる水が、ダイレクトに体に影響を及ぼすのです。
乾いた体に一気に浸透しますから、朝のひと口めはコーヒーではなく、必ず水にしてください。
お米をとぐとき、最初に吸わせる水の質が炊き上がりの味を左右するのと同じことですね。
冷えの気になる方はお湯にしましょう。
そして少し水を飲んだあとは、くだものを摂るのがおすすめです。
時間がないときは、ジュースでもかまいません。
ただし香りだけなら、コーヒーもOK。
実はコーヒーの香りには、脳を活性化させるものとリラックスさせるものがあるのです。
たとえば、モカ系の香りは活性化させるし、ブルーマウンテン系の香りにはリラックス効果が。
ですから、コーヒーを飲むことはおすすめできないけれど、香りだけ喫ぐのはあり。
喫茶店ではぜひコーヒーの香りだけ楽しんで、ココアか紅茶を頼みましょう。
美容的にはこれがいちばん賛沢なコーヒーの楽しみ方です。
