「『肌』の食事法」の記事一覧

「腸がきれいな人」は「外見もきれい」の理由 便秘は、女性にとって肥満と老化を呼び込む天敵です。 食べ物が大腸や小腸内に長い間とどまり、排便に必要な水分が吸収されたために便が出にくくなっている状態。 これが便秘です。 大腸・・・

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私たちは呼吸をして生きていますが、吸った酸素のうちの約2パーセントが活性酸素に変化します。 活性酸素には、外敵から体を守る重要な働きがあります。 ところが、体内で大量発生すると体を攻撃しはじめるのです。 活性酸素は、細胞・・・

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「コラーゲン+ビタミンC」で「すっぴん美人」になる シミ、シワ、乾燥肌。 歳をとるほどに気になってくるものでしょう。 肌の大敵は紫外線です。 肌に紫外線を浴びると、細胞内で活性酸素が発生し、メラノサイトという細胞が刺激を・・・

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ずっと「みずみずしく生きる」コツ・・・睡眠ホルモン 深く、よく眠る方法 深くよく眠れると、成長ホルモンが大量に分泌されます。 ここで決め手となるのが、メラトニン。 睡眠、目覚めで重要な役割を果たす「誘説ホルモン」です。 ・・・

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ずっと「美肌で生きる」コツ・・・成長ホルモン 美肌、健康増進、老化防止、肥満解消 こうした強力なアンチエイジング効果を発揮するのが、成長ホルモンです。   成長ホルモンは、健康な肌と丈夫な骨をつくります。 また・・・

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荒れを解消するには代謝に注目すべき。 悪いものをカラダに溜めないとお肌の状態も改善するからだ。 目を向けたいのは老廃物を外に出す排池と、有害物を無毒化する解毒のシステムの2つ。 その主役は血液とリンパを中心とする仕組み、・・・

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肘が真っ黒いです！ 半袖になって腕を出し始めたら肘のところが黒ずんでいるのに気が付きました。 肘を曲げているとあんまり目立たないのですが、伸ばした状態であると後ろから見たらかなり黒いのが目立っていました。 一体なにが原因・・・

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しつこい大人のニキビは食物アレルギーが原因かも 食物アレルギーというと、肌にブツブツが出るとか、かゆくなるとか、おなかをこわすといった反応をするものだと思っていませんか。 これは即時型のアレルギーですが、もう少し遅いタイ・・・

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カサカサ肌もしっとり美肌に変わる食べ方 乾燥肌に悩んで、いい化粧品があると聞けば飛びつくという方も、多くのトラブル同様、食べものによって内側から改善することができます。   肌が乾燥する元凶は、冷えと栄養不足。・・・

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肌は内臓の鏡といわれるように、肌荒れしている人は胃や腸の内壁も荒れているといわれます。   肌の調子が悪い方、胃の不調を抱えている方は、必ず温かいメニューを選んでください。 なぜなら、胃も夕ンパク質でできている・・・

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