「脂肪」タグの記事一覧

「つけていい脂肪」「絶対ダメな脂肪」どこが違う 40代の体が、絶対に増やしてはいけない脂肪があります。 内臓脂肪・・・生活習慣病のもとになる体脂肪です。 つきやすく減らしやすいので、「普通預金」と表現されます。 内臓脂肪・・・

続きを読む

女の人生「四つの太りどき」とは？ 女性の一生には、体が勝手に太ろうとする「太りどき」が4回あります。 「思春期」「妊娠・出産期」「中年期」「閉経後」 この四つの時期、体の要求、体の機能の衰えで、「食事でとるエネルギー」が・・・

続きを読む

外食の「和定食」は食塩のとりすぎになりやすい 外食が多いとき、栄養バランスよく食事をするためには、どのようなメニューを選択すればよいのでしょうか。 まず比較的よく栄養バランスがとれているのが和定食です。 とくに、 脂肪分・・・

続きを読む

脚痩せをするのに、リンパマッサージをしたことで本当に細くなるんでしょうか？ 一応、脚を細くしたくてダイエットと並行にリンパマッサージを毎日しています。 まだ始めたばかりですが、リンパマッサージをする前とした後では１センチ・・・

続きを読む