太りやすい人ほど同じものばかり食べている
健康に対して関心が高いのは、とってもいいこと。
しかし、なかにはちょっと行きすぎてしまって、ヨーグルトに青汁、栄養機能食品など、健康にいいといわれる食品ばかり選んで食べる人がいます。
でも、これはまともな食事とはいえませんよね。
栄養素は基本的に食事から摂り、足りない分をサプリメントなどで補うのが鉄則です。
しかも、あまりに「健康にいいもの」を追求して神経質になりすぎると、しまいには食べられるものが限られて、毎日同じものばかり食べることに。
どんなに健康にいいとされる食べものでも、同じものばかりくり返し食べていると、栄養が偏ってしまいます。
もちろん健康にあまり気をつかわない人が、毎日同じお弁当やお気に入りのお菓子ばかり食べていたら、 健康を損ねてしまうのは明らかですよね。
実は太りやすい人には、「同じものばかりをくり返し食べる」という傾向がる」ということは、健康面においても、美容面においても、やはりとても大切なことなのです。
あなたのまわりのキレイな人を観察してみてください。
キレイのもとを、あれこれバランスよく食べていませんか？
