「『予防』の食事法」の記事一覧（5 / 6ページ目）

  最近、骨粗鬆症が問題になっている。 骨粗鬆症とは、骨の中のカルシウムが抜けて、骨がすかすかになってしまう状態である。 こうなると、骨折してもなかなか元には戻らない。 骨折した部分にかすがいを入れて結合しても・・・

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便秘が原因の頭痛はプルーンでたちまち解消！ プルーンは干したものも売られているが、エキスにした製品が便利である。 プルーンエキスは一般のスーパーや薬局でも売られている。 便秘気味のときにこれを用いると、便通がよくなり、体・・・

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朝いちばんの飲みものは、だんぜん水！ 朝や仕事の合間、コーヒーを飲む方は多いと思います。 でも、残念ながらコーヒーは、あなたがキレイになるのを邪魔しているかもしれません。 その理由は、コーヒーが腸内の善玉菌にダメージを与・・・

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25歳の主婦の生養紅茶を飲み続けて3ヵ月後の体験結果について 「産後太り」が解決、体が軽い毎日って幸せ！ もともと10代の頃はスマートなスタイルが自慢だったNさん（158 m、61kg）。 しかし、23歳で最初の出産をし・・・

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生萎紅茶を飲み始めて全身がポカポカして生理痛、生理不順が解消 Gさん26歳·会社員(160ｃｍ、58ｋｇ)は大学を卒業したあと、OL生活をしています。 勤め始めた年ぐらいから、オフィスの冷房の影響を受けたのか、体が芯から・・・

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眠れないときには温めた牛乳をゆっくり飲む イライラの原因はいろいろありますが、カルシウム不足もその一つです。 カルシウム摂取量が少ないと、神経がイライラして眠りにくいといったことが起こりやすくなります。 カルシウムの多い・・・

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女性にはとても大切な鉄分。 鉄分と聞くと、特にほうれん草が浮かびます。 しかし、野菜におけるほうれん草は栄養価が高いのですが肝心な鉄分は吸収率がよくないのです。   実は、牛肉に吸収率のある鉄分が含まれているの・・・

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納豆を食べる時間は何時ぐらいが望ましい？？   納豆は、水に浸して十分に吸水させた上で煮た大豆を適度に冷やし、納豆菌の入った水溶液をかけて発酵させたものです。 納豆菌は繁殖する際にいろいろな物質をつくり出します・・・

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外食の「和定食」は食塩のとりすぎになりやすい 外食が多いとき、栄養バランスよく食事をするためには、どのようなメニューを選択すればよいのでしょうか。 まず比較的よく栄養バランスがとれているのが和定食です。 とくに、 脂肪分・・・

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朝食抜きが続くと肝臓からがタガタになっていきます！ 朝食を抜くと、健康上よくない上に、体力に影響し、夜のまとめ食いにつながるようです。 これは大きな問題です。 食生活情報サービスセンターで、サラリーマンの残業と食生活の関・・・

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