「『予防』の食事法」の記事一覧（6 / 6ページ目）

朝、起きがけのコップ一杯の水が心筋梗塞や脳梗塞を防ぎあなたの命を守ります。 朝、起きたとき、コップ一杯の水を飲む意味は大きいのです。 その理由は、コップ一杯の水は命にかかわるからです。 普通、早朝には人は体の水分が減少し・・・

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コーヒー、紅茶をなぜ食事中に飲んではいけないの？ これらを食事中に一緒に飲むとある女性にとって大切な栄養素の吸収が悪くなるのです。   コーヒーや紅茶と一緒に食事するは良くない理由 コーヒーや紅茶を飲みながら食・・・

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和スイーツのあんこには食物繊維が豊富でむくみと便秘など老廃物を排出する！   意外と知られていませんが、あんこには繊維が多く含まれています。 あんこの種類によっても違いますが、こしあんにはつぶあんより15%も多・・・

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女性における、お酒を飲むにあたって必ず覚えておきたいことがあります。 最近は、女性の中にも男性を上回る酒豪がいるようですが、男性と互角に飲むのは、女性の体を考えた場合、大変危険です。 多量の飲酒は女性ホルモンのバランスを・・・

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高血圧は遺伝です！今の食事は大丈夫ですか？ 身近な食べ物で病気を防ぐ見直しをしてみませんか？ まずは血圧のチェックをしてみてください！   世界保健機関 (WHO)では、正常な血圧数値は最大血圧が139ミリ以下・・・

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毎月辛い、生理不順や生理痛を薬ではなく食べ物で治す方法 特別の問題はないのに生理が不順、という人は体質改善をしていけば、自然に治すことができます。   月経の周期は二十八日型がふつうですが、女性の体は大変デリケ・・・

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女性に多い貧血の原因は、ほとんどが食事における内容が問題です。 また、日ごろ好きで飲んでいる飲料なども原因です。 貧血を放っておくと体はどんどん老化も早めますので一度見直してみてはいかがでしょうか？   「生理・・・

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むくみを軽く見てはいけません 私たちの体の約60～70%は水分です。 健康な体では、水分の摂取、排池、再利用が円滑に行なわれているので、口からの水の摂取量に関係なく、体内の水分量は常に一定量に保たれています。 しかし、体・・・

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