「悩みを改善する食事法」の記事一覧（8 / 9ページ目）

納豆を食べる時間は何時ぐらいが望ましい？？   納豆は、水に浸して十分に吸水させた上で煮た大豆を適度に冷やし、納豆菌の入った水溶液をかけて発酵させたものです。 納豆菌は繁殖する際にいろいろな物質をつくり出します・・・

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外食の「和定食」は食塩のとりすぎになりやすい 外食が多いとき、栄養バランスよく食事をするためには、どのようなメニューを選択すればよいのでしょうか。 まず比較的よく栄養バランスがとれているのが和定食です。 とくに、 脂肪分・・・

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朝食抜きが続くと肝臓からがタガタになっていきます！ 朝食を抜くと、健康上よくない上に、体力に影響し、夜のまとめ食いにつながるようです。 これは大きな問題です。 食生活情報サービスセンターで、サラリーマンの残業と食生活の関・・・

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朝、起きがけのコップ一杯の水が心筋梗塞や脳梗塞を防ぎあなたの命を守ります。 朝、起きたとき、コップ一杯の水を飲む意味は大きいのです。 その理由は、コップ一杯の水は命にかかわるからです。 普通、早朝には人は体の水分が減少し・・・

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コーヒー、紅茶をなぜ食事中に飲んではいけないの？ これらを食事中に一緒に飲むとある女性にとって大切な栄養素の吸収が悪くなるのです。   コーヒーや紅茶と一緒に食事するは良くない理由 コーヒーや紅茶を飲みながら食・・・

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和スイーツのあんこには食物繊維が豊富でむくみと便秘など老廃物を排出する！   意外と知られていませんが、あんこには繊維が多く含まれています。 あんこの種類によっても違いますが、こしあんにはつぶあんより15%も多・・・

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食事にひそむクセモノ、それは小麦粉だった！ 私たちの不調の最大の原因となる食べものを発表します！ もしご自分の食事記録にこれが登場していたら、要注意。 食生活をもう一度見直す必要がありそうです。   その食品と・・・

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女性における、お酒を飲むにあたって必ず覚えておきたいことがあります。 最近は、女性の中にも男性を上回る酒豪がいるようですが、男性と互角に飲むのは、女性の体を考えた場合、大変危険です。 多量の飲酒は女性ホルモンのバランスを・・・

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高血圧は遺伝です！今の食事は大丈夫ですか？ 身近な食べ物で病気を防ぐ見直しをしてみませんか？ まずは血圧のチェックをしてみてください！   世界保健機関 (WHO)では、正常な血圧数値は最大血圧が139ミリ以下・・・

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毎月辛い、生理不順や生理痛を薬ではなく食べ物で治す方法 特別の問題はないのに生理が不順、という人は体質改善をしていけば、自然に治すことができます。   月経の周期は二十八日型がふつうですが、女性の体は大変デリケ・・・

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