「悩みを改善する食事法」の記事一覧（9 / 9ページ目）

女性に多い貧血症！鉄分を吸収しない原因は誤った食事と飲料だった

2019年7月31日

女性に多い貧血の原因は、ほとんどが食事における内容が問題です。また、日ごろ好きで飲んでいる飲料なども原因です。貧血を放っておくと体はどんどん老化も早めますので一度見直してみてはいかがでしょうか？「生理・・・

2019年7月28日

旅行中の食事、旅先で上手に体調を整える法旅行に出かけると、ついつい気分が高揚して、のべつまくなしに食べべたり、飲んだりしがちです。また、寝しなにおしゃべりをしながらスナック菓子やおせんべい、クッキーなどをダラダラ食べ・・・

2019年7月26日

視力を守る目に良い栄養素の選び方と食事の摂り方朝、新聞を読んでいて、いやに目から離している自分にふと気がつき、ついに老眼がはじまったか、と、わびしい気持ちになったという嘆きを、耳にしたことはありませんか。老化というも・・・

2019年7月21日

あなたはいかがですか。5～6階の階段を登ったくらいで脚がじーんとするようでは、体力が衰えている証拠です。階段を登ることは、足、腰を鍛える運動に適しています。降りるときはひざを痛めやすいので、太っている人は、登りは階段・・・

2019年7月18日

むくみを軽く見てはいけません私たちの体の約60～70%は水分です。健康な体では、水分の摂取、排池、再利用が円滑に行なわれているので、口からの水の摂取量に関係なく、体内の水分量は常に一定量に保たれています。しかし、体・・・

2019年7月17日

腰痛にならない生活スタイル夏が猛暑だった年ほど、秋や冬になって腰痛を起こす人が増えます。それも50代～60代の人よりも20代の若い女性にも多いのです。熱帯夜はエアコンをかけっ放しで寝ることが多く、日中は当然のことな・・・

2019年7月16日

治りにくい肩こりをどう防ぐ？肩、首、背中、腕などの体の一部がこっているという症状は大変つらく、不快感を伴います。このような症状は、一晩寝て治るようなら問題はありませんが、こりがひどくて寝つきが悪いとか、吐き気や目まい・・・

2019年7月10日

普段から下痢をしやすい人に！腸を強くしてスタミナをつけるには食事など見直してみましょう。疲れたり、冷えたり、ちょっと油っこいものを食べすぎたり、あるいは精神的ストレスがあると、すぐ下痢を起こすという腸の弱・・・