肌は内臓の鏡といわれるように、肌荒れしている人は胃や腸の内壁も荒れているといわれます。
肌の調子が悪い方、胃の不調を抱えている方は、必ず温かいメニューを選んでください。
なぜなら、胃も夕ンパク質でできているので冷えると動きが悪くなり、消化酵素の働きも悪くなるから。
また、きちんとしっかり、たんばく質(アミノ酸)を摂ることも大切。
胃の不調を改善すれば必ず肌もキレイになるでしょう。
逆に避けていただきたいのが、食前に氷の入った冷たい水を飲むこと。
胃の丈夫な方ならいいかもしれませんが、胃の弱い方は冷えるうえに、消化酵素も薄まって、余計に消化力がダウンしてしまいます。
水分は食事と別に摂るのではなく、食事の中で摂取することが大切。
メニューには必ずみそ汁やスープなどの温かい汁ものを加えましょう。
また、できるだけゆっくり食事をすることも重要なポイントです。
仕事をしながら、テレビを観ながらでは、消化にいいはずがありませんよね。
胃や腸などの内臓が冷えると、やがては子宮が冷え、今は大丈夫でも30代、40代になって、婦人科系の病気で苦しまないとも限りません。
そもそも現代女性で、生理の周期が一定で生理痛もほとんどないという方は非常に少ないのです。
当人は生理不順の原因が、まさかアイスクリームとは思っていないのでしょうけれど、取り返しのつかないことになる前に、冷たいもの、体を冷やすものを無意識に毎日とるのは、やめましょう。
