「『肌』の食事法」の記事一覧（2 / 2ページ目）

便秘解消のカギは、冷え対策と良質なオイル 「水分も食物繊維もしっかり摂っているのに、お通じがない！」という方が増えています。 実は便秘の原因は、水分不足でも食物繊維不足でもなく、「冷え」と「油不足」ということが最近は多い・・・

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くだものを食べられないときはドライフルーツを あなたは毎日くだものを食べていますか？   そう尋ねられて「はい」と答えられる方は、とても少ないのではないでしょうか。 実際、くだもの消費量は年々下がる一方だそう。・・・

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スタミナ食で体を燃やそう！ 体を温めるもので食べたほうがいいものとは、ズバリ、それは肉！ 実は焼き肉やジンギスカン、中華の妙めものなど、みなさんが「高カロリーだから」という理由で避けがちなスタミナ食こそ、体を温め、代謝を・・・

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露出度の高いファッションの若い女性を見ると、他人事ながら体が冷えてしまうのではないか、気になるところですが、20代前半くらいまでなら基礎代謝が高いので、当の本人たちは案外冷えを感じにくいものなんですね。 「基礎代謝」とは・・・

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「体に蓄積されやすいのはオリープ油？ サラダ油？ オリーブは歴史的にもっとも古くから食べられてきた食品の一つ。 古代ギリシャ時代、すでに食用として用いられていたのです。   オリープ油は地中海沿岸の料理に欠かせ・・・

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