くだものを食べられないときはドライフルーツを あなたは毎日くだものを食べていますか？ そう尋ねられて「はい」と答えられる方は、とても少ないのではないでしょうか。 実際、くだもの消費量は年々下がる一方だそう。・・・
「悩みを改善する食事法」の記事一覧（7 / 9ページ目）
美容に朝のひと口めはコーヒーではなく必ず水にする理由について
朝いちばんの飲みものは、だんぜん水！ 朝や仕事の合間、コーヒーを飲む方は多いと思います。 でも、残念ながらコーヒーは、あなたがキレイになるのを邪魔しているかもしれません。 その理由は、コーヒーが腸内の善玉菌にダメージを与・・・
肉を食べてたんぱく質を補給することは肌にもとてもいい？
スタミナ食で体を燃やそう！ 体を温めるもので食べたほうがいいものとは、ズバリ、それは肉！ 実は焼き肉やジンギスカン、中華の妙めものなど、みなさんが「高カロリーだから」という理由で避けがちなスタミナ食こそ、体を温め、代謝を・・・
体調や肌状態が悪い？日頃の冷えたものばかり口にしていませんか？
露出度の高いファッションの若い女性を見ると、他人事ながら体が冷えてしまうのではないか、気になるところですが、20代前半くらいまでなら基礎代謝が高いので、当の本人たちは案外冷えを感じにくいものなんですね。 「基礎代謝」とは・・・
好きなものばかり食べている？健康にいいものばかりの神経質では？
太りやすい人ほど同じものばかり食べている 健康に対して関心が高いのは、とってもいいこと。 しかし、なかにはちょっと行きすぎてしまって、ヨーグルトに青汁、栄養機能食品など、健康にいいといわれる食品ばかり選んで食べる人がいま・・・
生養紅茶は「産後太り」を解決！2週間後に驚く結果現れる
25歳の主婦の生養紅茶を飲み続けて3ヵ月後の体験結果について 「産後太り」が解決、体が軽い毎日って幸せ！ もともと10代の頃はスマートなスタイルが自慢だったNさん（158 m、61kg）。 しかし、23歳で最初の出産をし・・・
生萎紅茶を飲み始めて全身がポカポカして生理痛・生理不順が解消
生萎紅茶を飲み始めて全身がポカポカして生理痛、生理不順が解消 Gさん26歳·会社員(160ｃｍ、58ｋｇ)は大学を卒業したあと、OL生活をしています。 勤め始めた年ぐらいから、オフィスの冷房の影響を受けたのか、体が芯から・・・
体内に残らない油で健康的！サラダ油とオリーブ油のどっちが酸化しやすい
「体に蓄積されやすいのはオリープ油？ サラダ油？ オリーブは歴史的にもっとも古くから食べられてきた食品の一つ。 古代ギリシャ時代、すでに食用として用いられていたのです。 オリープ油は地中海沿岸の料理に欠かせ・・・
イライラや眠れない時に牛乳を飲むことで寝つきが良くなる効果とは？
眠れないときには温めた牛乳をゆっくり飲む イライラの原因はいろいろありますが、カルシウム不足もその一つです。 カルシウム摂取量が少ないと、神経がイライラして眠りにくいといったことが起こりやすくなります。 カルシウムの多い・・・
鉄分のほうれん草だけでは吸収率が悪い！効率のよい食事方法とは？
女性にはとても大切な鉄分。 鉄分と聞くと、特にほうれん草が浮かびます。 しかし、野菜におけるほうれん草は栄養価が高いのですが肝心な鉄分は吸収率がよくないのです。 実は、牛肉に吸収率のある鉄分が含まれているの・・・
