「貧血」タグの記事一覧

夜更かしをやめて「血」を消耗させないようにすることに尽きます。 「血」が不足している「血虚」とは、 毎月、生理による出血がある女性は、男性より血が不足しがちです。 たとえば、血虚の特徴の一つ「乾燥」。 目の乾きがひどいな・・・

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「ダイエットしすぎで貧血に・・・」を防ぐには貝がいい 女性には貧血が多い。 とくに、若い女性にそれが目立つ。 女性の場合、生理があるので、男性より鉄分を2割ほど余分にとる必要がある。 それがダイエットでタンパク質摂取量が・・・

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女性にはとても大切な鉄分。 鉄分と聞くと、特にほうれん草が浮かびます。 しかし、野菜におけるほうれん草は栄養価が高いのですが肝心な鉄分は吸収率がよくないのです。   実は、牛肉に吸収率のある鉄分が含まれているの・・・

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女性に多い貧血の原因は、ほとんどが食事における内容が問題です。 また、日ごろ好きで飲んでいる飲料なども原因です。 貧血を放っておくと体はどんどん老化も早めますので一度見直してみてはいかがでしょうか？   「生理・・・

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