くだものを食べられないときはドライフルーツを
あなたは毎日くだものを食べていますか？
そう尋ねられて「はい」と答えられる方は、とても少ないのではないでしょうか。
実際、くだもの消費量は年々下がる一方だそう。
特に若い人に食べない理由を聞くと、「皮をむくのが面倒くさい」という答えがほとんどだとか。
そういうものぐささんや、時間のない方は、ぜひ駅やデパートのジューススタンドを利用してください。
フレッシュなくだものは、フレッシュでイキイキとした肌を手に入れるために、絶対に欠かせない食べもののひとつ。
生のくだものは、ビタミンやミネラルだけでなく、「食物酵素」をたっぷり含むため、美肌だけでなくデトックスにもぴったりの食品ということ。
くだものを食べるタイミングは、朝がおすすめ。
食物酵素の力を最大限に引き出すためには、一度に2種類以上食べないこと、食後ではなく食前に食べることがコツです。
「フレッシュなくだものを食べる機会が減っているな」と思ったら、ドライフルーツでもかまいません。
おなかが空いたときは、いつもプルーンやイチジクなどのドライフルーツはおすすめ。
酵素はとれませんが腹もちもいいから、ダイエット中の方にもぴったり。
クコの実やサンザシなどの、漢方食材系のドライフルーツも、デトックス効果が高く、おすすめですよ。
