「2019年」の記事一覧（4 / 9ページ目）

高血圧は遺伝です！今の食事は大丈夫ですか？ 身近な食べ物で病気を防ぐ見直しをしてみませんか？ まずは血圧のチェックをしてみてください！   世界保健機関 (WHO)では、正常な血圧数値は最大血圧が139ミリ以下・・・

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女性の性器デリケートゾーンを清潔にして男性と気持ちいセックスへ！ 意外に知らないご自身の性器の事情・・・ やっぱり知っておきたいところ、いや知ってもらいたいですね。   実は男性に比べて女性のほうがデリケートゾ・・・

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毎月辛い、生理不順や生理痛を薬ではなく食べ物で治す方法 特別の問題はないのに生理が不順、という人は体質改善をしていけば、自然に治すことができます。   月経の周期は二十八日型がふつうですが、女性の体は大変デリケ・・・

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女性に多い貧血の原因は、ほとんどが食事における内容が問題です。 また、日ごろ好きで飲んでいる飲料なども原因です。 貧血を放っておくと体はどんどん老化も早めますので一度見直してみてはいかがでしょうか？   「生理・・・

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旅行中の食事、旅先で上手に体調を整える法 旅行に出かけると、ついつい気分が高揚して、のべつまくなしに食べべたり、飲んだりしがちです。 また、寝しなにおしゃべりをしながらスナック菓子やおせんべい、クッキーなどをダラダラ食べ・・・

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視力を守る目に良い栄養素の選び方と食事の摂り方 朝、新聞を読んでいて、いやに目から離している自分にふと気がつき、ついに老眼がはじまったか、と、わびしい気持ちになったという嘆きを、耳にしたことはありませんか。 老化というも・・・

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あなたはいかがですか。5～6階の階段を登ったくらいで脚がじーんとするようでは、体力が衰えている証拠です。 階段を登ることは、足、腰を鍛える運動に適しています。 降りるときはひざを痛めやすいので、太っている人は、登りは階段・・・

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むくみを軽く見てはいけません 私たちの体の約60～70%は水分です。 健康な体では、水分の摂取、排池、再利用が円滑に行なわれているので、口からの水の摂取量に関係なく、体内の水分量は常に一定量に保たれています。 しかし、体・・・

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腰痛にならない生活スタイル 夏が猛暑だった年ほど、秋や冬になって腰痛を起こす人が増えます。 それも50代～60代の人よりも20代の若い女性にも多いのです。 熱帯夜はエアコンをかけっ放しで寝ることが多く、日中は当然のことな・・・

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治りにくい肩こりをどう防ぐ？ 肩、首、背中、腕などの体の一部がこっているという症状は大変つらく、不快感を伴います。 このような症状は、一晩寝て治るようなら問題はありませんが、こりがひどくて寝つきが悪いとか、吐き気や目まい・・・

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